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  • Escrito por Cesáreo hace 2 años y 5 meses (29 Jun 2016 11:52)
Aunque quizá con un estilo demasiado norteamericano para mí (y ella un poco predecible), esta es una charla que merece la pena ver. La Dra Pamela Peek (inglés) es una divulgadora de salud estadounidense muy conocida. Se dirige sobre todo a mujeres pero son recomendaciones generales y aplicadas a hombres también. Aparece mucho en los medios de comunicación y ha escrito varios libros.

La charla está muy bien preparada y quizá muy gringa pero artícula algunas ideas muy básicas de salud y su efecto en la vida diaria. Me recuerda mucho a las lecciones del abuelo pero aporta algunos detalles simpáticos. Y, sobre todo, mueve a mejorar la salud (y la persona). Algunas de mis notas rápidas:

  1. Tenemos un estilo de vida adictivo y con soluciones que son falsas (y es un círculo vicioso)
  2. La herencia importa pero no tanto (Epigenética)
  3. Necesitamos educar (y controlar) el instinto
  4. En concreto la Mente, la Boca y el Cuerpo (Mind, Mouth, Muscle)
  5. Necesitamos despertar a una vida sana (y no vivir tan anestesiados con falsas soluciones)
  6. El uso de diferentes sistemas de imagen médica nos está dando muchas pistas de cómo funciona nuestro cerebro (y nuestro cuerpo)
  7. Las sustancias estimulantes no estimulan tanto como necesitamos (tenemos un sistema hormonal complejo)
  8. Hay que aprender a comer mejor (y menos). No aprender a hacer dietas
  9. Cambios de conducta afectan al cuerpo (y viceversa)
  10. La mayor riqueza es una buena salud

Nada genial, pero te podrás reir un poco, aprender de salud y no son ni 15 minutos. En inglés pero la puedes subtitular en español.

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